Macの音声入力の使い方｜ショートカット・できない時の対処法・おすすめアプリ

Macには、無料で使える音声入力が最初から入っています。「システム設定」の「キーボード」で「音声入力」をオンにして、ショートカットキーを押して話すだけです。日本語では「。」や「、」も自動で入ります。ただし、「えっと」や言い直しは、そのまま文字になります。話し言葉を敬語に整えたり、英語に翻訳して入力したりする機能もありません。この記事では、標準の音声入力の使い方、うまく動かないときの直し方、標準機能では足りないときに使えるアプリの順に紹介します。

Macで音声入力をオンにする方法

設定は1分ほどで終わります。

1. アップルメニューから「システム設定」を開き、サイドバーの「キーボード」をクリックします。
2. 「音声入力」のスイッチをオンにします。確認の画面が出たら「有効にする」をクリックします。
3. 「言語」の横にある「編集…」をクリックし、日本語が選ばれていることを確認します。
4. 文字を入力したい場所をクリックし、ショートカットキーを押して話し始めます。

オンにすると、Siriと音声入力の改善のために、音声の録音をAppleと共有するかどうかを聞かれます。どちらを選んでも音声入力は使えます。あとから変えたいときは、「プライバシーとセキュリティ」の「解析と改善」にある「Siriと音声入力の改善」で設定できます。

音声入力のショートカットと変更方法

キーボードのファンクションキーの列にマイクキー（🎤）があれば、そのキーを1回押すと音声入力が始まります。最近のMacBook Airなどでは、F5の位置にあるキーです。長押しするとSiriが起動するので注意してください。

マイクキーがない場合や、別のキーにしたい場合は、「キーボード」設定の「音声入力」にある「ショートカット」で選びます。キーボードによって表示が少し変わりますが、主に次の中から選べます。

• マイクキーを押す
• Controlキーを2回押す
• Fn（ファンクション）キーを2回押す（🌐キーのあるキーボードでは🌐キー）
• 右のCommandキーを2回押す
• 左のCommandキーを2回押す
• どちらかのCommandキーを2回押す
• カスタマイズ…（好きなキーの組み合わせ）

音声入力が勝手に始まってしまう場合は、ほかのショートカットに変えるか、「オフ」を選んでショートカットを無効にしてください。ショートカットを使わなくても、メニューバーの「編集」から「音声入力を開始」を選べば始められます。

音声入力の始め方と止め方

始めるときは、マイクキーかショートカットキーを押すか、「編集」メニューの「音声入力を開始」を選びます。カーソルの近くにマイクのアイコンが表示されたら、話し始めてください。

止めるときは、もう一度ショートカットキーかマイクキーを押すか、Escキーを押します。何も話さない時間が30秒続くと、自動で止まります。それ以外に長さの制限はないので、長い文章も続けて話せます。Appleシリコン搭載のMacなら、話している途中でもキーボードで入力できます。

句読点と改行の入れ方

日本語は自動句読点に対応しているので、「。」や「、」は話し方に合わせて自動で入ります。句読点を好きな位置に入れたいときは、「まる」と言うと「。」、「てん」と言うと「、」が入ります。「！」のように自動では入らない記号は、「感嘆符」と記号の名前を言えば入力できます。自動で入る句読点が不要な場合は、「音声入力」の設定で「自動句読点」をオフにします。

改行は「次の行」、段落を変えるときは「次の段落」と言います。絵文字も「ハートの絵文字」のように名前を言えば入力できます。

英語と日本語を切り替える方法

「言語」の「編集…」で英語も追加しておくと、音声入力の途中で切り替えられます。カーソルの横に表示される言語をクリックして、使う言語を選びます。🌐キーのあるキーボードなら、そのキーを押して選ぶこともできます。

ただし、一度に聞き取る言語は1つだけです。「Figmaのファイル、Slackで送っといて」のように日本語の文に英単語やサービス名が混ざると、英語の部分が思ったとおりに入力されないことがあります。言語を切り替えても、1つの文の中で2つの言語を聞き分けることはできません。

聞き取りと漢字変換の精度を上げるコツ

• 1文を最後まで話す。 短く区切るより、文として話したほうが、前後の文脈から適切な漢字に変換されやすくなります。
• 青い下線の言葉を確認する。 聞き取りがあいまいだった言葉には、青い下線が付きます。クリックすると、ほかの候補を選べます。
• 名前は連絡先に登録しておく。 音声入力は、連絡先に登録された名前を参考にして変換します。登録されていない名前は、読みが同じ別の漢字になりがちです。
• マイクを選ぶ。 「音声入力」の設定にある「マイクの入力元」で、実際に使うマイクを選びます。「自動」のままだと、意図しないマイクが使われることがあります。
• ノート型Macはふたを開けて使う。 最近のノート型Macは、ふたを閉じると内蔵マイクが物理的に切れる仕組みになっています。閉じたまま使うときは、外付けのマイクを使ってください。

Macの音声入力はオフラインでも使える？

日本語は、Mac上で音声を処理できる言語です。最初に言語のデータをダウンロードしておけば、オフラインでも使えます。お使いのMacで処理されているかどうかは、「キーボード」設定の音声入力の説明で確認できます。ただし、Mac上で処理する場合でも、検索するときなどにAppleへ情報が送信されることがあります。

音声入力ができない・反応しないときの対処法

まずは、Appleが案内している次の点を順番に確認してください。

1. 「キーボード」設定で「音声入力」がオンになっているか。
2. 「言語」で、話す言語（日本語）が選ばれているか。
3. 設定したショートカットキーを押しているか。
4. 外付けのマイクを使う場合は、きちんと接続されていて、「サウンド」の「入力」で「入力音量」が小さすぎないか。
5. マイクを手や服でふさいでいないか。周りがうるさくないか。
6. インターネット接続が必要な言語なら、Macがインターネットにつながっているか。

それでも改善しない場合は、以下の症状別の対処法を試してみてください。

ショートカットキーを押しても反応しない。 まず、メニューバーの「編集」から「音声入力を開始」を選んでみてください。これで始まるなら、原因はショートカットです。設定画面に「ほかのアクションで使用済みのショートカット」と表示されていたら、同じキーをほかの機能が使っているので、別のショートカットに変えてください。

スイッチがグレーアウトして切り替えられない。 「この設定はスクリーンタイムまたはプロファイルによって構成されました。」と表示される場合は、スクリーンタイムの「コンテンツとプライバシー」で「Siriと音声入力」が許可されているか確認します。macOS 26以降では「IntelligenceとSiri」、macOS 15では「アプリと機能の制限」の中にあります。会社や学校のMacでは管理者が制限していることがあるので、担当者に確認してください。「音声入力は、音声コントロールが有効になっている間は使用できません。」と表示される場合は、「アクセシビリティ」で音声コントロール（声でMacを操作する機能）をオフにします。

日本語で話しているのに英語で入力される。 音声入力の言語が英語になっていないか確認してください。カーソルの横に表示される言語をクリックすると、日本語に切り替えられます。

途中で止まってしまう。 30秒間何も話さないと自動で止まります。もう一度ショートカットキーを押せば続けられます。

スリープから復帰したあとに反応しない。 Macを再起動してみてください。

ターミナルでだけ使えない。 「ターミナル」メニューの「キーボード入力のセキュリティを保護」がオンになっていないか確認してください。ターミナルに入力した内容を、ほかのアプリから読み取れないようにする機能です。Appleは音声入力への影響を説明していませんが、一度オフにして試してみてください。

なお、Googleドキュメントには独自の音声入力もあります。「ツール」から「音声入力」を選ぶと使え、Chrome、Edge、Safariの最新版で動きます。

標準の音声入力では足りない場面

設定の問題ではなく、標準の音声入力そのものの限界もあります。

• 「えっと」「あの」や言い直しが、そのまま文字になる。
• 話し言葉のまま入るので、取引先へのメールは自分で敬語に直す必要がある。
• 日本語の文に英単語やサービス名が混ざると、思ったとおりに入らないことがある。
• 話した日本語を英語に翻訳して入力することはできない。
• 連絡先にない名前は、思った漢字にならないことがある（斎藤、斉藤、齋藤など）。

こうした場面では、専用の音声入力アプリを使うと楽になります。

Macで使えるおすすめの音声入力アプリ

どれを選ぶかは、何を楽にしたいかで決まります。各アプリの情報は、2026年10月時点でそれぞれの公式サイトに書かれている内容をもとにしています。

Mac標準の音声入力：無料で始めたい人に

追加の費用がかからず、設定もすぐ終わります。短いメモや、話し言葉のままでよい文章なら十分です。まずはこれを試して、物足りなくなったらアプリを検討するのがおすすめです。

Lipo：日本語を整った文章にしたい人に

Lipoは私たちが作っているMac用の音声入力アプリです。話している間にLipoが聞き取り、話し終えると、カーソルの位置に整えた文章を一度に入力します。「えっと」や言い直しを取り除き、「以外」と「意外」のような同音異義語も文脈に合わせて書き分けます。Formalモードでは、「明日行くね」と話すと「明日伺います。」のように敬語に整えます。「ミーティング」のような外来語はカタカナで、SlackやFigmaのようなアプリ名はアルファベットのまま書きます。

話した日本語を英語に翻訳して入力することもできます。英語だけでなく、50+言語のどれにでも翻訳できます。名前の表記は、カスタム辞書に登録しておけます。macOS 15.2以降に対応していて、使うにはインターネット接続が必要です。7日間無料で試せて、クレジットカードの登録は不要です。今のところMac専用で、WindowsやiPhoneでは使えません。

Typeless：翻訳を複数のデバイスで使いたい人に

公式サイトによると、Mac、Windows、Linux、iPhone、Androidに対応し、100以上の言語が使えます。「えっと」のような言葉や言い直しを取り除く機能、アプリごとに文体を変える機能に加えて、話した言葉を選んだ言語に翻訳する機能があります。

Wispr Flow：英語中心で、いろいろなデバイスで使いたい人に

Mac、Windows、iPhone、Androidで使え、100以上の言語に対応しています。ただし、Wispr Flowが英語と同じ水準に調整したと説明しているのは7つの言語で、日本語はそこに入っていません。日本語は、それに続く14言語のグループの1つです。話しながらの翻訳はなく、選択したテキストを翻訳する機能があります。無料プランもあります。

superwhisper：音声をMacの外に出したくない人に

音声認識のモデルをMacの中で動かせるので、音声を外部に送らずに使えます。クラウドのモデルも選べ、日本語の精度は選ぶモデルによって変わります。翻訳は英語への一方向のみです。

アプリを比べるなら、同じ文章で試すのがいちばんです。これから実際に送るメッセージに、人の名前を2つと英単語を1つ入れて話し、送る前に直した箇所の数を比べてみてください。

よくある質問

Macで音声入力を使うにはどうすればいいですか？

「システム設定」の「キーボード」で「音声入力」をオンにします。そのあと、文字を入力したい場所でショートカットキーを押して話します。

Macの音声入力のショートカットは何ですか？

マイクキーがあればそのキーです。ない場合は、「キーボード」設定の「音声入力」にある「ショートカット」で、Controlキーを2回押すなどの方法を選べます。

Macの音声入力が反応しないのはなぜですか？

音声入力がオフになっている、ショートカットがほかの機能と重なっている、言語やマイクの設定が違う、などがよくある原因です。スイッチがグレーアウトしている場合は、スクリーンタイムや管理者の設定、音声コントロールが原因のことがあります。

Macの音声入力をオフにするにはどうすればいいですか？

「キーボード」設定で「音声入力」のスイッチをオフにします。ショートカットだけを無効にしたい場合は、「ショートカット」で「オフ」を選びます。

Macの音声入力で改行するにはどうすればいいですか？

改行は「次の行」、段落を変えるときは「次の段落」と言います。

Macの音声入力はオフラインでも使えますか？

はい。日本語は、最初に言語のデータをダウンロードしておけば、Mac上で処理できます。お使いのMacで処理されるかどうかは、「キーボード」設定の音声入力の説明で確認できます。ただし、検索するときなど、一部の情報がAppleに送信されることがあります。

話した日本語を英語にして入力できますか？

Mac標準の音声入力ではできません。LipoやTypelessのように、話しながら翻訳できるアプリが必要です。Lipoなら、日本語で話すだけで英語の文章が入力されます。